正直に話しましょう
ホルモン変化は快感を変えます。終わりではなく、変化です。その区別は重要です。なぜなら、ほとんどの人がホルモンと快感について2つの役に立たない説を聞かされているからです。「すべてが乾いてしまう」か「大丈夫、心配するな」か。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
ここで実際に起きる生理学的なことと、それが体験に何を意味するのかについて説明します。
ホルモン変化が体にもたらすもの
ホルモンレベルが変わると、いくつかの物理的な変化が起きます。エストロゲンが低下すると、組織の厚さ、潤滑、刺激への反応速度が変わります。プロゲステロンも変化し、これが性欲に大きく影響します。骨盤底筋群はエストロゲンからのサポートが減り、オルガズムの感じ方が変わることもあります。時には浅くなり、時には集中することもあります。
それは物理的な部分です。しかし、変わらないものもあります。
興奮への神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。快感を感じる脳の能力も変わりません。オルガズムを感じる能力も、多くの場合激しく感じる能力も変わりません。
多くのクライアントが、人生で最も満足するオルガズムが、ホルモン変化の後に来たと報告しています。これは丁寧な嘘ではなく、一般的な臨床的観察です。
良い方向に感じが違う理由
3つの理由があります。
1. 気が散ることが減る。 ホルモン周期、妊娠への懸念、社会的期待の認知負荷が軽くなります。多くの人が、この心の明晰さだけで体験が劇的に変わることに気づきます。
2. より多くの許可が得られる。 ホルモン変化後、パートナーのために演技する文化的圧力が和らぎます。数十年間、他の人のリズムに合わせて快感を調整してきた人は、初めて自分自身を探求します。
3. より良いツール。 レムのような空気吸引デバイスは、ホルモン変化後の体に特に効果的です。これは直接的な摩擦を必要としないため、より薄い組織ではより少ない機械的圧力を与えます。吸引は神経を刺激しますが、同じ機械的圧力はありません。
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実際に役立つ物理的調整
ほぼすべてのホルモン変化を経験しているクライアントに勧める4つのことがあります。
水性潤滑剤、常に使用してください。 あなたが壊れているからではなく、より薄い組織はそれから恩恵を受けるからです。シリコンベースの潤滑剤はより豊かに感じますが、シリコンのおもちゃを傷つけることができます。水性潤滑剤に固執してください。
より長いウォーミングアップ時間。 興奮を構築するのに時間がかかります。5分ではなく15～25分を予算に入れてください。
より低い初期強度。 レムで設定1～3から始めて、上に作成してください。あなたの組織はあなたに感謝するでしょう。
骨盤底筋への注意。 ケーゲル運動、はい、しかしまた彼らの反対。骨盤底筋を完全にリラックスさせることを学ぶことは、エストロゲンが低下するにつれてより難しくなります。
感度変化の本当の原因
ホルモン変化は感度に影響しますが、それだけではありません。感度の低下は、特定の薬、ストレスレベル、関係の状態、そして自分の体への態度も反映しています。
多くの場合、人々は物理的な感度の低下をすべてのホルモンのせいにします。時々それはホルモンです。多くの場合、他の何かが完全に違う問題です。
パートナーがいる場合、この移行中に最も価値のあることは、2つの会話を分離することです。「私の体は異なる反応をしています」は「私たちは再び繋がりたい」とは別のトピックです。それらを混ぜると、両方の会話が行き止まりになります。
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回復へのステップバイステップアプローチ
第1週：注意を払う。 外部圧力なしで、あなたの体が何を好むかに注意を払います。レムを使用する場合、各設定でどのように感じるかをメモしてください。パターンはすぐに明らかになります。
第2-3週：潤滑剤を実験する。 水性潤滑剤の異なるブランドを試してください。いくつかはより厚く、いくつかはより薄く、いくつかはより暖かく感じます。あなたの体が今何を必要としているかを発見してください。
第4-6週：パターンを作成する。 毎日または毎週の時間を作成して、新しい感度で遊んでください。あなたの脳はルーチンに反応し、期待が快感を構築します。
第7週以降：統合する。 新しい感度がパートナーとのセックスにどのように機能するかを探索してください。何が異なるか、何が同じかについて話し合ってください。
何も変わらないことについて
あなたのオルガズムを感じる能力は消えていません。これは本当です。鍛錬が必要ですが、それはそこにあります。多くの場合、新しいホルモンレベルでのオルガズムはより集中し、より内的で、実は深くなります。
考えは変わりません。あなたが今何を好きなのかはまだそこにあります。あなたがする必要があるのは、新しい物理的な現実にそれを合わせることだけです。
ホルモン変化はあなたの性的生活の終わりではありません。それは中間章であり、多くの点で最も興味深い章です。
医療専門家に相談する時間
セックス中に痛みが現れた場合、待たないでください。生殖泌尿器症候群は実在し、一般的で、非常に治療可能です。多くの場合、局所エストロゲンクリームで、最小限の全身吸収で効果があります。良いホルモン専門医は数週間で体験を変えることができます。
性欲が完全に消えていて戻ってこない場合、テストステロン療法について話し合う価値があります。より控えめに処方されることもありますが、適切な人にとっては人生を変えることができます。
妊娠中の薬を取っている場合は、それらが性的反応にどのように影響するかについて医者と話してください。多くの一般的な薬は副作用として感度を低下させます。あなたの代替案または調整について聞いてください。
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よくある質問
ホルモン変化後の感度は完全に戻りますか？
多くの場合、はい。しかし「戻る」という言葉は誤解を招きます。新しい感度に「調整」することがより正確です。あなたの体は異なる状態で異なる方法で反応します。これは悪くなることではなく、異なります。多くの人は新しい反応をより好きだと言っています。
レムのような空気吸引デバイスは、ホルモン変化後もまだ機能しますか？
はい、実際にはより良く機能することが多いです。空気吸引は直接的な摩擦に依存しないため、組織がより敏感になった場合、痛みなく刺激を提供します。設定を低く始めてください。あなたの体は新しいバランスを見つけます。
何ヶ月で感度が通常に戻りますか？
ホルモンレベルが安定するのに最大3～6ヶ月かかります。しかし、多くの人は2～4週間以内に違いに気づき始めます。あなたの特定の体がどのように反応するかによって異なります。精神的状態も同じくらい重要です。ストレスと不安は完全なホルモン安定性さえも圧倒することができます。
ホルモン変化中に潤滑剤は本当に差を生じさせますか？
絶対に。潤滑剤は単なる追加です。組織がホルモンレベルの低下に対応するとき、それはより薄く、より乾燥するようになります。水性潤滑剤は、組織をより敏感にするのに必要な保護クッションを作成します。正しい潤滑剤は、何も使用しない場合と比較して体験を完全に変えることができます。
ホルモン避妊薬はこれに影響しますか？
はい。いくつかのホルモン避妊薬は感度を低下させます。これはすべてのユーザーや、すべての避妊薬には当てはまりませんが、かなり一般的です。もしあなたが避妊薬を開始した後に感度の変化に気づいたなら、あなたの医者と話してください。別の処方がより良く機能するかもしれません。
ストレスと不安は感度の低下にどのように影響しますか？
非常に多く。ストレスホルモンであるコルチゾールは、性的反応に必要な神経信号と戦います。あなたが不安のとき、あなたの体はセックスのためではなく戦闘またはフライトのために準備します。ホルモン変化中は、ストレス管理がホルモン療法そのものと同じくらい重要です。瞑想、運動、パートナーとのコミュニケーション、すべてが役立ちます。
実際のシナリオ：回復がどのように見えるかを理解する
サラは39歳で、新しい避妊薬を開始しました。2週間以内に彼女はレムで感度が低下したことに気づきました。何も壊れていないかのようにパニックになりました。彼女は医者に行き、新しい潤滑剤を試し、より低い設定で始めました。3週間後、彼女は新しい避妊薬で自分の体を理解し始めました。1ヶ月後、彼女は実際により集中的なオルガズムを経験していました。
キーポイント。彼女は待つ許可を与えました。彼女は新しい現実を受け入れました。彼女は正しいツールと情報を得ました。
要点
ホルモン変化は感度の端ではなく、中です。あなたの体は変わっていますが、それはセックスをする能力を失っていません。それは異なる方法でセックスをしているだけです。正しい潤滑剤で、正しい心構えで、正しいツールで、あなたはあなたが失ったものを見つけることができます。多くの場合、あなたは実際にそれ以上を見つけます。
あなたの体が新しいホルモンレベルに適応するのに時間を与えてください。焦らないでください。注意を払ってください。何が起きているのかについて好奇心を持ってください。そして、問題がある場合は、医者に話しかけてください。ホルモン変化はセックスの終わりではありません。それは新しい始まりです。
質問がある場合、または個人的なサポートが必要な場合は、お問い合わせください。私たちはここでお手伝いするためにここにいます。